2011年03月31日

四十肩・五十肩の痛みを軽減

四十肩(五十肩)は、普通の肩こりと異なり、
肩関節の周囲が炎症することで発症します。

この症状を解消するには、
肩にある 肩井、雲門、
肩ぐうのツボを刺激すると効果的です。

・肩井(けんせい)
ツボの場所は、
首と肩先の真ん中、肩の筋肉の中心です。
人差し指か中指、または、
両方の指を使用して刺激しましょう。

・雲門(うんもん)
ツボの場所は、胸側で鎖骨の下縁、
肩関節の手前のくぼみです。
強く刺激して悩みを解消しましょう。

・肩ぐう-けんぐう
ツボの場所は、肩の先で、
腕を真横に上げた時に出来る
くぼみの位置です。

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posted by ninethemes at 13:24| ツボ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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