2011年04月30日

二の腕をスリムする

普段、あまり筋肉を使うことがない
二の腕は、代謝が落ちやすく、
脂肪や「むくみ」などの毒素を溜め込みやすいです。

スリムな二の腕を手にする為には、
積極的なマッサージが大切になります。

以下のマッサージで二の腕をスリムにしましょう。

@円を描くように脇の下を、
 強めにマッサージしていきます。

A手首から、二の腕の付け根を、
 なで上げるようにマッサージします。
 付け根まで来たら、
 脇の下を掴みグイっと押しましょう。

B手を、ぞうきんを絞るようにしてマッサージします。
 特に、むくみを感じる部分を重点的にマッサージしましょう。

C腕の外側をさす上げるようにしてマッサージします。
 ポイントになるのは、脇の下のリンパに
 老廃物を流し込むイメージでマッサージすることです。

▼美容に役立つマッサージ情報
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posted by ninethemes at 12:10| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月28日

首のしわ取り専用クリーム

首のしわ取り専用のクリーム「ネッククリーム」が
売られているのをご存知でしょうか。

このネッククリームに配合されている主な成分としては、
肌の奥の真皮にまで働きかけて、
肌を内側から活性化してくれるエラスチンやコラーゲンなどです。

首は皮膚が薄いため、しわやたるみが
出やすい部分となっているのです。

しかし、きちんとケアをすることによって、
2〜3ヶ月後には確実に効果が現れる部分でもあるのです。
posted by ninethemes at 19:43| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月12日

目を大きくするマッサージ

最近、目を大きくする
マッサージが、注目を集めています。

元々、まぶたというのは脂肪が多い部分です。

▼大阪で有名なマッサージ店
お気に入りのマッサージを梅田で

目を大きくするマッサージというのは、
この、まぶたの脂肪を、
すっきりさせることで効果を発揮します。

なので、まぶたが腫れぼったい、
むくんでいるという方には有効です。

▼東京で有名なマッサージ
東京のマッサージ情報

目が大きく見えるというケースもありますので、
マッサージは効果的になります。

しかし、目が大きくならいからと、
何度も必要以上にマッサージすると危険です。

逆に、形がおかしくなるなどの
弊害が出ることがあるからです。

目を大きくするマッサージを行う時は、
やり過ぎに注意して行うようにしましょう。
posted by ninethemes at 15:36| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月11日

生理痛を緩和するマッサージ

女性の方は月経痛などの痛みに悩まされてしまいがちですね。
アロマテラピーで、ホルモンのバランスを調整したり
生理痛を緩和する効果のある精油を使った、温湿布やマッサージが効果的です。

お勧めマッサージブレンドを紹介

ベースオイルを30ml

ゼラニウムを1滴

スイート・オレンジを2滴

カモミール・ローマンを2滴

月経のときは腹部や腰周辺に重痛を感じます。
背中から腰や下腹部にかけてのマッサージで
痛みを緩和しましょう。月経が始まる少し前に始めるとさらに効果的があります。
posted by ninethemes at 17:12| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月21日

頭皮マッサージを楽しみませんか?

頭皮を揉んだりツボを押したり、して、マッサージに励んでいる人の中にはこんな事して、抜け毛が減っているのか?と、自分の行いと、費やした時間に疑問を投げかける人も居ると思いますが、頭皮マッサージをしたからといって、とてつもない即効性で、次の日にはふさふさになっているわけではありません。

髪の毛を増やす事は無理かもしれませんが、抜け毛を確実に減らす事ができます。

確実に頭皮の血行は良くなって、頭皮ひいては、毛乳頭に行き届く栄養も増えます。

そしてなにより、きもちいいです。


毛を生やすことに躍起にならずに(逆にストレスになるから)、ただマッサージの時間を楽しんでみてはいかがでしょうか?
posted by ninethemes at 19:48| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月25日

美脚になるマッサージ方法

足のむくみは、滞りがちな血液やリンパ液を
マッサージで循環を改善してあげましょう。

PR:マッサージ 大阪

ふくらはぎや足首のむくみを解消に効果的です。

またマッサージをする時は、入浴後がオススメです。

PR:アロママッサージ 埼玉

オイルやジェルを使う方法も良いですね。

〜美脚になるマッサージ〜

脚の付け根を、親指を以外の4本の指で
外側から内側に向って押します。
10回程度繰り返えして行います。

アキレス腱の部分を両手の平全体をあてます。
そして、膝裏のリンパ節へ向かって
さすり上げるようにマッサージします。
両手で交互に10回程度行いましょう。

posted by ninethemes at 13:26| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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