2012年03月26日

何か不思議な考え方

今から頑張っていこうと思っている時に出足をくじかれる様な事があるよね。

そこから絶対に頑張る事が出来なくなったのだ。

何をどうして良いのか全くわからないので、

自分の中で歩みを止めてしまった。

どうしても自分が気にいらない事があると我慢できなくなってしまう。

正直これからの事を考えるとあまり良い事ではないだろうけど、

流石にやりたい様にするのが簡単では無いと思っているので、

絶対にやれる時にやるのが良いと思っている。

posted by ninethemes at 18:29| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月23日

首の首の血行するヨガ

今回は、首の血行をよくするヨガを紹介します。

就寝前に実施すれば、首の血行を改善するだけでなく、
首のシワの解消、バストアップにも効果も期待できますよ。

《首の血行を改善するヨガ》

@枕をしないで床に仰向けの状態で寝ます。

A5秒かけて頭を床から浮かして、
 その状態を5秒キープします。

B5秒かけてゆっくり頭を
 下ろしていって下さい。

これを5回繰り返して終了です。
胸鎖乳突筋を意識して実施するとより効果的です。
また、できるだけ頭を上げた方が良いですよ。

posted by ninethemes at 17:29| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。